Przejdź do treści
Tulistacja
  • Strona główna
  • Blog
  • Bajkoteka
  • O mnie
  • Kontakt
Szukaj
Blog

Zanurzeni w toni obecności

  • 27 sierpnia, 201919 września, 2019
  • przez Aneta Zychma

Niemowlęta nie muszą brać udziału w kursach mindfulness. Stan uważności jest dla nich naturalny. Nie mają poczucia czasu. Nie doznają w żaden sposób różnicy między było, jest, będzie.

Tkwią cały czas tu i teraz.W konkretnym momencie, w danej chwili. Pełnią swojego niemowlęctwa zanurzają się w uważniej obecności. Wystarczy na kilka sekund spojrzeć im w oczy, odwzajemnić uśmiech i dotyk, by choć na moment powrócić do tego błogiego stanu zakotwiczenia w teraźniejszości.

Sukienka w kwiaty

Czy można praktykować mindfulness ze swoim niemowlakiem u boku? Nie dość, że można, to nawet warto. Uważny rodzic jest spokojniejszy, szybciej reaguje na emocje dziecka, łatwiej radzi sobie ze stresującymi sytuacjami i organizacją czasu.

baby-821627_1280

Jak zacząć? Najlepiej od obserwacji dziecka, od podążania za jego wzrokiem, wyłapywania tego, co wzbudza jego zainteresowanie, wywołuje zdziwienie czy uśmiech. To mogą być mijane podczas spaceru drzewa, zwierzak domowy czy barwna tkanina.
U nas numerem jeden jest moja kwiecista sukienka. Synek potrafi przez długi czas intensywnie się w nią wpatrywać z błogim uśmiechem na twarzy.

girl-918686_1280

Spontaniczna uważność pojawia się także podczas puszczania baniek mydlanych. Czuję się wtedy jak mała dziewczynka i mam wrażenie, że nadaję z dzieckiem na tych samych falach beztroskiej radości.

Dar teraźniejszości

Nie trzeba być Einsteinem rodzicielstwa, żeby domyślać się, że zakotwiczenie się w konkretnej chwili, to najzwyczajniej w świecie, dar dla mamy, taty i dziecka. Szansa na doświadczanie przyjemności, relaksu i beztroski. Na bliskie wzajemne poznawanie siebie i tworzenie trwałych relacji. Tego życzę Wam i sobie. Bądźmy uważni.

Narodziny bliskości
Rodzicielstwo w trybie bycia
Aneta Zychma
bliskość dzieci mindfulness rodzicielstwo rodzicielstwo bliskości uważne rodzicielstwo uważność

Powiązane artykuły

Bliskość w komunikacji
Czułość dla siebie. Jak to…
Bliskość w rodzicielstwie – o…
Kryzys w rodzicielstwie
Jak wspierać dziecko przewlekle chore…
Miednica po porodzie – rozmowa…
Pornografia śmierci – co to…
Recenzja książki „Kocyk”
Naturalne rodzicielstwo czy zimny chów?
Dokąd idziemy, kiedy znikamy? –…

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze wpisy

  • Bliskość w komunikacji
  • Czułość dla siebie. Jak to się robi?
  • Bliskość w rodzicielstwie – o co tak naprawdę chodzi?
  • Kryzys w rodzicielstwie
  • Jak wspierać dziecko przewlekle chore i umierające?

Tulistacja

  • Bajkoteka
  • Blog

Zapisz się do newslettera

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Tulistacja (@tulistacja) Lip 1, 2019 o 4:13 PDT

Motyw od Colorlib wspierany przez WordPress
Strona wykorzystuje pliki cookies.
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Dowiedz się więcejAkcepuję
Privacy & Cookies Policy

Podsumowanie

Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić wrażenia podczas przeglądania witryny. Z tych plików cookie pliki cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji witryny. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Możesz również zrezygnować z tych plików cookie. Ale rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może mieć wpływ na wygodę przeglądania.
Necessary
Always Enabled

Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania witryny. Ta kategoria obejmuje tylko pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i funkcje bezpieczeństwa witryny. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych.

Non-necessary

Wszelkie pliki cookie, które mogą nie być szczególnie potrzebne do działania witryny i są wykorzystywane w szczególności do gromadzenia danych osobowych użytkowników za pośrednictwem analiz, reklam i innych treści osadzonych, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Wymagane jest uzyskanie zgody użytkownika przed uruchomieniem tych plików cookie w witrynie.