Blog

Czułość dla siebie. Jak to się robi?

Wiesz, że w każdej życiowej sytuacji jesteś najlepszą wersją siebie? Może to zabrzmieć dla Ciebie obrazoburczo: jak to, nawet jak wydzieram się na dziecko? Nawet jak płaczę w łazience z bezsilności? Nawet wtedy, gdy warczę na starszą panią w kolejce, bo wszystko spowalnia? Tak, nawet wtedy. I właśnie w tych trudnych momentach zasługujesz na extra czułość dla siebie.

Czytaj więcej „Czułość dla siebie. Jak to się robi?”
Blog

Dlaczego bliskość ma znaczenie – o teorii więzi.

Każde ludzkie dziecko rodzi się z fundamentalną potrzebą bezpiecznej relacji. W zależności od tego, czy i jak owa potrzeba zostanie zaspokojona przez rodziców/opiekunów dziecka, możemy mówić
o różnych stylach przywiązania. One natomiast determinują sposób patrzenia na siebie i innych, czyli tzw. wewnętrzne modele robocze, na podstawie których człowiek podejmuje kluczowe decyzje w swoim życiu.

Czytaj więcej „Dlaczego bliskość ma znaczenie – o teorii więzi.”
Blog

Rodzic jako źródło bezpieczeństwa

Na temat znaczenia bezpiecznej więzi między rodzicem a dzieckiem powiedziano i napisano już bardzo wiele. Wiemy, że to właśnie bezpieczna relacja jest punktem wyjścia dla prawidłowego, harmonijnego rozwoju dziecka na wielu płaszczyznach. Zdajemy sobie również sprawę z tego, że potrzeba bliskości, związana bezpośrednio z poczuciem bezpieczeństwa, jest tak samo ważna jak chociażby potrzeba snu czy jedzenia. Jak zatem zaspokoić owo dziecięce pragnienie bezpieczeństwa?

Otóż Daniel Siegel i Tina Payne Bryson, w swej najnowszej książce „Potęga Obecności”, proponują trzy skuteczne sposoby na zbudowanie z dzieckiem więzi opartej na zaufaniu, szacunku i oczywiście bezpieczeństwie.

Czytaj więcej „Rodzic jako źródło bezpieczeństwa”
Blog

Dlaczego dzieci potrzebują czasu na relaks?

Najpierw szkoła, potem zajęcia dodatkowe: basen, język obcy, taniec, kolejny język obcy, korepetycje, itd. Następnie w domu odrabianie zadań domowych. I w ten sposób dziecko pozbawione zostaje czasu wolnego, a co za tymi idzie, odbiera mu się naturalne prawo do realizacji jednej z podstawowych potrzeb naszego organizmu: potrzeby regeneracji i relaksu.

Czytaj więcej „Dlaczego dzieci potrzebują czasu na relaks?”
Blog

Rodzicielstwo w trybie bycia

Jesteśmy zadaniowi. Wyznaczamy sobie mniejsze i większe cele do osiągnięcia, porównujemy efekty z oczekiwaniami, analizujemy wszystko z perspektywy oceniania na zasadzie: czy wyszło dobrze, czy musimy postarać się bardziej i bardziej. Działamy na autopilocie, w ciągłym pośpiechu. Produkujemy niekończące się strumienie myśli, lawirując między przeszłością a przyszłością.

Czytaj więcej „Rodzicielstwo w trybie bycia”