Przywykliśmy myśleć, że żałoba związana jest ze śmiercią kogoś bliskiego. Jednakże jest to niepełne rozumienie. Żałoba może stać się częścią naszego doświadczenia także jako odpowiedź na stratę, zmianę, transformację.

Żałoba może stać się częścią naszego doświadczenia także jako odpowiedź na stratę, zmianę, transformację.

Różne oblicza żałoby

Możemy doświadczać żałoby:

• po utracie pracy
• po zakończeniu jakiejś ważnej znajomości
• w wyniku przeprowadzki
• po dużej stracie finansowej
• po narodzinach dziecka i stracie życia sprzed tych narodzin
• po usłyszeniu diagnozy o niepełnosprawności dziecka (żałoba po zdrowym dziecku)
• po usłyszeniu diagnozy na temat własnej choroby
• po śmierci ukochanego zwierzęcia
• w wyniku przekroczenia określonego wieku, itd.
• po rozwodzie, itp.

Dziecięce straty

Nie ma tutaj różnicy między dzieckiem a dorosłym.

Dla dziecka także zmiany, które wiążą się ze stratą czegoś znajomego, bezpiecznego, mogą być przyczyną doświadczania żałoby, np.:

• pójście pierwszy raz do przedszkola, szkoły
• przeprowadzka
• zmiana nauczyciela w szkole
• zerwane przyjaźnie
• rozwód rodziców
• utrata bezpieczeństwa finansowego rodziny
• narodziny rodzeństwa i strata dotychczasowego trybu życia.

Linia życia – linia strat

Na szkoleniu z zakresu żałoby w Institut of child psychology miałam do wykonania ciekawe zadanie: poproszono uczestników o narysowanie swojej linii życia: na początku linii wpisujesz swoją datę urodzenia, na końcu aktualną datę i pomiędzy zaznaczasz wszystkie swoje żałoby: od urodzenia po dziś dzień.

Niezwykle transformujące ćwiczenie. Pomaga znaleźć zasoby łagodności, zrozumienia i czułości dla siebie samego. I pokazuje też, że każdy z nas ma swoje małe i duże straty – przypomina o wspólnocie człowieczeństwa. O powszechności, uniwersalności i naturalności żałoby.

Możesz zrobić takie ćwiczenie dla siebie. Możesz zastanowić się, co Ci wtedy pomagało, a co utrudniało przetrwanie najtrudniejszych momentów. To ważne, ponieważ taka refleksja jest szansą na znalezienie w sobie zasobów do wspierania siebie i dzieci w podobnych sytuacjach.